怎样吃芒果才不会过敏

病情分析：

吃芒果不过敏，其实有方法。先说重点，不是每个人都会对芒果过敏，但如果你容易敏感，可以试试这些小技巧。

第一招：挑熟度适中的芒果。太生或者太熟的芒果更容易引起不适，选那种表皮光滑、颜色鲜艳的，用手轻轻按压，稍微有点弹性就行。

第二招：削皮要彻底。芒果皮里含有刺激性物质，可能引发皮肤或口腔过敏。切的时候用刀仔细刮干净，连果肉表面靠近皮的地方也削掉一层。

第三招：少吃一点试试。第一次吃不确定会不会过敏的话，先尝一小口，观察几个小时看看身体反应如何。如果没有问题，再慢慢增加量。

第四招：搭配其他食物一起吃。比如把芒果切块混进酸奶或者沙拉里，这样能减少直接接触的机会，降低过敏风险。

第五招：选择加工过的芒果制品。如果新鲜芒果实在不行，可以试试干芒果片或者罐头芒果，经过处理后，部分过敏原会被破坏掉。

最后提醒一下，如果吃了还是觉得不舒服，别硬撑，赶紧去医院看看。毕竟健康最重要！

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2025-06-13