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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
身上脸上老是过敏痒，确实挺难受的。有时候抓得厉害了，还会起红疙瘩，甚至破皮，看着就心疼。这种情况可能跟环境、饮食或者皮肤状态有关，也可能是接触了某些刺激性的东西。
首先，可以试着回想一下最近有没有用新的护肤品、洗衣液，或者穿过新衣服？这些东西里的成分可能会引起过敏反应。还有就是空气中的花粉、灰尘，也可能让皮肤变得敏感。
饮食方面也要注意，有些人吃了海鲜、坚果或者辛辣食物后，皮肤就会出问题。如果不确定是什么原因，记录一下每天吃的东西和接触到的物品，慢慢排查。
洗澡的时候别用太热的水，也别搓得太狠，这样会破坏皮肤屏障。选择温和无刺激的沐浴露，洗完涂点保湿霜，给皮肤多一层保护。
要是症状一直不好，或者越来越严重，建议找医生看看。医生可以根据你的具体情况开点药膏或者抗过敏的药物，别自己乱买药抹，容易适得其反。
总之，保持耐心，找到过敏源最重要。平时多喝水，注意休息，增强身体免疫力，对改善皮肤状况也有帮助。
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