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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
脚踝过敏起大疙瘩，又痒又难受，确实让人抓狂。这种情况可能是接触了什么刺激物，比如洗衣粉、花粉或者某些食物引起的。也有可能是穿了新袜子或鞋子，材质不过关导致的。
第一步，先别挠！越挠越严重，可能会破皮感染。可以用凉毛巾敷一下，缓解瘙痒和肿胀。如果家里有抗过敏药，比如氯雷他定片，可以试着吃一片，但记得看说明书。
洗澡时尽量用温水，不要用太热的水烫洗患处，会加重症状。换下的衣物单独清洗，避免残留洗涤剂刺激皮肤。如果疙瘩长时间不消退，或者越来越红肿，建议尽快去医院看看。
平时多留意自己对什么东西敏感，尽量避开这些“麻烦制造者”。饮食清淡一点，少吃辛辣和海鲜类的食物。保持皮肤干爽清洁，穿宽松透气的鞋袜。
虽然这不算大病，但也不能拖着不管。照顾好自己的身体，才是最重要的事情。
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