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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
跑步的人不一定都会得痛风，但有些人确实更容易出现这类问题。
痛风是一种因为尿酸过高而引发的关节炎症，常表现为脚趾、脚踝或膝盖突然红肿热痛。很多跑友在剧烈运动后，尤其是长时间跑步，身体脱水加上乳酸堆积，可能会影响尿酸排出，从而诱发痛风。
平时爱吃肉、爱喝酒、喝水少的人，风险更高。如果本身有高尿酸血症，再加长期高强度训练，就更容易中招。
所以，跑步虽好，也要注意方式。建议每次跑步前做好热身，跑后多喝水，帮助代谢物排出。饮食上少吃动物内脏、海鲜、红肉，少喝啤酒，控制体重也很关键。
如果跑步之后经常感觉关节不适，特别是大脚趾那里疼得厉害，及时休息，并去医院检查尿酸水平。
总之，科学锻炼、合理饮食，才能远离痛风困扰。
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