提交成功
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
邸志勇副主任医师
病情分析：
身体经常过敏，可能是身体缺少一些关键营养素或免疫调节能力下降。比如，缺锌可能影响免疫系统稳定性，让身体更容易对外界物质过度反应。维生素C不足也会削弱黏膜屏障功能，使过敏更容易发生。
还有可能是缺乏维生素D，这个“阳光维生素”对调节免疫反应很重要。如果长期晒太阳少或者饮食不均衡，就可能出现缺乏，导致身体容易出现过敏症状。
另外，肠道菌群失衡也常和过敏有关。有益菌不足会影响免疫耐受力，让人对原本无害的物质产生排斥反应。这时候可以多吃点富含益生菌和膳食纤维的食物。
生活节奏快、压力大、休息不好，这些都会加重过敏问题。所以平时要注意规律作息，适当运动，保持好心情也很重要。
如果发现自己经常过敏，记录下每次过敏的情况，看看有没有什么共同因素。然后逐步调整饮食和生活方式，必要时找专业医生聊聊，找到适合自己的改善方法。
查看更多关于“身体经常过敏是缺啥”的相关常识>>
