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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
痛风患者运动时不喝水，身体容易脱水。脱水会让尿酸更难排出，可能诱发痛风发作。
运动本身会加快新陈代谢，产生更多尿酸。如果没及时补水，血液里的尿酸浓度会升高，增加关节发炎的风险。
很多人运动时只顾出汗，忽略了喝水的重要性。其实，喝水不是小事，尤其是痛风人群。建议运动前后都要喝点水，保持尿液颜色清淡。
喝水不光是补充体液，还能帮助肾脏代谢尿酸。每天饮水量在2000毫升以上，运动后更要及时补足。
痛风发作前往往没有明显征兆，但很多诱因就藏在生活习惯里。比如：剧烈运动、喝酒、吃太多肉，再加上不喝水，风险更大。
所以，平时多注意补水，别等口渴了才想起喝水。养成规律喝水的习惯，对控制尿酸、预防痛风复发有帮助。
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