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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
过敏性鼻炎让人难受，鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，影响生活。想缓解症状，得从日常做起。
首先，查清楚自己对什么过敏。常见的如花粉、尘螨、宠物毛发等。知道诱因后，尽量避开。
家里要常打扫，减少灰尘。床上用品勤洗勤换，用防螨的材料。房间保持通风，但花粉多的季节要关窗。
外出时戴口罩，尤其在春天或空气质量差的时候。回家后洗脸、漱口，把身上的过敏源清理掉。
饮食清淡些，少吃辛辣、油腻食物。适当补充维生素C和锌，有助于增强抵抗力。
如果症状明显，可以在医生指导下使用抗过敏药，比如抗组胺药、鼻用喷雾等。别自己乱用药，避免副作用。
平时锻炼身体，增强体质。作息规律，别熬夜，也有助于改善免疫状态。
总之，控制过敏性鼻炎靠的是日常管理，配合治疗，慢慢会好起来。
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