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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
鼻子过敏让人难受，打喷嚏、流鼻水、鼻塞常常困扰生活。不少人以为只能靠吃药缓解，其实适当运动也能帮忙改善。
运动能增强体质，提高免疫力。身体抵抗力强了，对过敏原的反应也会减弱。比如慢跑、快走、瑜伽这些温和的运动，每天坚持半小时，就能慢慢看到效果。
运动时出汗还能帮助身体排毒，减少体内炎症反应。不过要注意，运动强度不能太大，太累反而会降低免疫力。天气冷的时候也要注意保暖，避免冷空气刺激鼻子加重不适。
户外空气好的时候适合锻炼，但花粉多的日子避开。室内做些拉伸、呼吸训练也是不错的选择。重点是规律运动，长期坚持才能见效。
鼻子过敏不是小事，但也不用太依赖药物。把运动当成日常习惯，身体自然会给你回报。试试看，每天动一动，鼻子会舒服不少。
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