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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
轻微中暑后出现恶心，是身体发出的不适信号。这个时候，人通常会觉得头晕、乏力，还可能出汗多、心跳快。恶心是因为高温影响了肠胃功能，也可能是因为体内水分和盐分流失太多。
遇到这种情况，第一步是赶紧找个阴凉的地方休息，避免继续暴晒。可以坐下或躺下，放松身体，减少体力消耗。然后要补充水分，小口喝点淡盐水或者含有电解质的饮料，帮助恢复体内平衡。
如果恶心得厉害，可以尝试用冷毛巾敷额头，或者用风扇吹一吹，帮助降温。身边的人可以帮忙按摩一下手臂、腿部，促进血液循环。这时候不要急着干活或运动，要让身体慢慢恢复。
如果休息一会儿后症状没有缓解，或者出现呕吐、意识模糊等情况，就要及时就医。中暑不能大意，轻则影响健康，重则可能引发更严重的问题。
总之，中暑后要重视身体反应，及时处理，避免加重。平时也要注意防暑，尤其是在高温天气里，多喝水、避免长时间暴晒。
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