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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
急性咽炎发作时，嗓子又干又疼，讲话吞咽都不舒服。想要好得快，关键在于及时调整生活习惯和正确护理。
首先，多喝温水，保持嗓子湿润。避免喝冰的、烫的或刺激性饮料，比如咖啡、浓茶和酒精。温开水或淡盐水是不错的选择。
其次，饮食清淡很重要。少吃辛辣、油炸、过咸的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素，帮助身体恢复。
注意休息，别熬夜。熬夜会降低免疫力，让炎症更难消退。室内空气要流通，干燥的话可以加湿，避免灰尘刺激嗓子。
说话要适度，别大声喊叫或长时间讲话，让嗓子得到充分休息。如果症状严重，比如发烧、咽痛加剧，就要及时看医生，按医嘱用药，别自己乱吃药。
戒烟戒酒也很关键，烟酒会加重咽喉刺激，影响恢复。
总之，急性咽炎恢复得快，靠的是规律作息、科学饮食和良好护理。别忽视身体信号，及时调整，慢慢就会好起来。
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