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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
一抓就起包，很可能是皮肤过敏了。这种情况在医学上叫“皮肤划痕症”，也叫“人工性荨麻疹”。简单来说，就是皮肤对外界刺激太敏感，一挠或一抓就会红肿、起包，还可能痒得难受。
如果你也有这种情况，平时要特别注意别让皮肤受到刺激，比如别穿太紧的衣服，洗澡时别用太烫的水，尽量少抓挠皮肤。洗完澡后可以擦点保湿乳，保持皮肤湿润，减少刺激。
如果包起来得快，还特别痒，可以考虑吃点抗过敏的药，比如常见的氯雷他定或西替利嗪，药店有卖，先问清楚自己是否适合。如果症状经常出现或者特别严重，去医院看看，让医生判断是不是其他过敏性疾病引起的。
日常生活中，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激和容易过敏的食物，比如海鲜、坚果等。作息要规律，别熬夜，保持心情轻松也有助于改善体质。
总之，这种一抓就起包的情况虽然常见，但也不能忽视。了解自己的身体，避免刺激，必要时及时就医，才是最稳妥的做法。
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