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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
运动后身体出汗，免疫力可能暂时下降。这时候如果吹风、受凉或接触病毒，容易引发急性鼻咽炎。
急性鼻咽炎主要表现为喉咙痛、鼻塞、流涕、打喷嚏，有时还伴有轻微发烧和咳嗽。症状一般在感染后一两天内出现，持续三到五天，也有可能更久一点。
运动后要注意及时擦干汗水，避免着凉。如果是在户外运动完，尽量避免长时间待在空调房里。温差太大容易刺激鼻咽部位，引发炎症。
如果已经出现鼻咽炎症状，建议多休息，多喝温水。饮食清淡一些，少吃辛辣刺激食物。可以适当用淡盐水漱口，缓解喉咙不适。
症状轻微的话，一般几天内会自行好转。但如果出现高烧不退、呼吸不畅或症状持续加重，就要及时就医。
平时加强锻炼，增强体质，也有助于减少急性鼻咽炎的发生。运动后注意保暖和补水，身体才能更好地恢复。
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