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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
汗蒸房温度高、湿度大，待久了容易导致身体脱水。嗓子干得厉害，加上高温刺激，可能诱发急性咽炎。很多人汗蒸后觉得喉咙痛、干痒、有异物感，说话都不舒服，这就是咽部黏膜被刺激后的反应。
体质弱的人更容易中招，尤其是本身有过敏性鼻炎、慢性咽炎的人。汗蒸时张口呼吸，热气直接进入咽喉，容易让黏膜肿胀发炎。
出现这种情况，先要多喝温水，保持喉咙湿润。避免吃辣的、烫的、油炸的食物。可以喝点蜂蜜水，或者含点薄荷糖缓解不适。如果症状持续两三天没好转，或者伴有发烧、声音嘶哑严重，就要及时看医生。
预防最重要，汗蒸时间别太长，一次20分钟左右比较合适。进去之前可以喝点水，出来后注意保暖，避免冷热交替刺激咽喉。保持室内空气湿润，也有助于恢复。
总之，汗蒸虽好，但要适度。身体感觉不舒服，就别硬撑。照顾好嗓子，才能吃得香、说得畅。
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