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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
急性咽炎发作时，喉咙疼痛明显，可以试试以下方法缓解不适。
多喝温水，保持喉咙湿润，避免干燥加重疼痛。温盐水漱口也有帮助，每天多次，能减轻炎症。
避免吃辛辣、油炸、过烫的食物，这些会刺激喉咙，加重症状。选择清淡、易吞咽的食物，比如粥、汤类。
保持室内空气湿润，使用加湿器或放一盆水在屋里，避免空气太干。同时，避免吸烟和二手烟，烟雾会刺激咽喉，延长恢复时间。
可以用蜂蜜水或梨汤润喉，有一定的舒缓作用。但注意，蜂蜜不适合一岁以下儿童。
如果疼痛严重，影响吞咽或说话，建议尽快就医，医生会根据情况开些含片或药物缓解症状。
注意休息，避免过度用嗓，让喉咙有时间恢复。避免长时间说话或大声喊叫。
保持规律作息，饮食清淡，有助于身体尽快恢复。咽炎一般几天内会好转，如果持续加重，要及时看医生。
总之，多喝水、少说话、清淡饮食、保持空气湿润，是缓解急性咽炎疼痛的实用做法。
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