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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
运动过度后出现过敏反应，可能是身体对某些物质产生了异常反应。这时候要先停下来，别继续运动，让身体休息。可以观察一下过敏表现，比如皮肤有没有红疹、瘙痒，或者有没有打喷嚏、流鼻涕这些症状。
如果症状不严重，可以用冷敷缓解皮肤不适，喝点水，保持放松。避免再去碰可能引起过敏的东西，比如某些运动补剂、防晒霜、洗衣液等。如果症状持续或者加重，比如出现呼吸困难、脸部肿胀等情况，要尽快就医。
平时要注意别运动太猛，尤其是体质比较敏感的人。可以慢慢增加运动量，给身体一个适应的过程。运动前后注意热身和拉伸，保持身体状态稳定。饮食上也要均衡，增强身体抵抗力。
如果知道自己对某些东西过敏，运动时尽量避开这些诱因。穿的衣服、用的护肤品也要注意成分，选择温和无刺激的产品。
总之，运动是为了健康，别让自己太累。一旦出现异常反应，及时处理，必要时看医生，别硬撑。
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