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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
中暑后要赶紧补充水分，但不要一口气喝太多。可以小口喝些淡盐水或者含电解质的饮料，这样能帮助身体恢复平衡。
如果手边没有特别的饮品，喝常温的白开水也可以，别太冰的，不然可能刺激肠胃。也可以喝点绿豆汤，清热解暑，很多人家里都煮这个。
中暑时身体会大量出汗，流失盐分，所以适当补点盐分是好的，但也不能太咸，不然反而对身体不好。可以自己调配淡盐水，一小勺盐加一升水搅匀就行。
除了喝水，还可以吃点西瓜、黄瓜这类水分多的水果蔬菜，也能帮助补充流失的水分和矿物质。
总之，中暑后要尽快休息、降温，再配合补水，慢慢就会好起来。如果症状严重，比如头晕得厉害、恶心呕吐，那就得及时去医院，别硬扛着。
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