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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：
嗓子一疼，很多人第一反应是上火了。其实，可能是急性咽炎找上门。这时候，别急着吃药，有些小方法可以缓解不适。
多喝温水，别嫌麻烦。嗓子干是发炎的常见原因，补水能减轻刺激。温水比凉水更舒服，别太烫就行。
淡盐水漱口，简单又实用。每天早晚用温盐水漱口，能减少细菌，缓解喉咙肿胀。注意不要太咸，不然反而伤嗓子。
含片冰糖或梨片，能暂时缓解干痒。冰糖润喉，梨子清热，随手可得。一小片慢慢含着，舒服一点。
保持室内湿润也很重要。空气太干，嗓子更容易不舒服。放一盆水或用加湿器，都有帮助。
说话少一点，嗓子休息好得快。别大声喊，也别长时间讲话。让嗓子安静几天，恢复得更快。
饮食清淡些，别吃辣、炸、烤的东西。这些食物会加重嗓子负担，延缓恢复。
这些小方法只能缓解症状，要是疼得厉害或发烧了，还是得看医生。别硬扛，身体最重要。
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