怎么吃才算健康
女 |
26岁 |
分类：饮食 |
3人回复 |
2013-01-04
病情描述：
有时候感觉自己吃的很不健康，真的不知道该怎么吃才算是健康的同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
请问医生， 每天怎样吃才算健康呢？
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黄瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-01-04
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