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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：另外钙补多了也不好，会引起高钙血症。食补最安全，骨头汤（煮的时候加一点醋），虾皮，奶制品，同时多晒太阳，钙必须有维生素D才能被人体吸收，紫外线照射皮肤能产生维生素D，所以有时候，所谓的缺钙不一定是缺乏钙质，可能只是缺帮助钙吸收的维生素D，对于这样的人群，补充足量的维生素D就可以了。
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