运动后小腿酸痛怎么消除？

男 | 0岁 | 分类：疝气病 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

请问医生，这两天在张家界出差，爬了两天的山，昨天开始小腿开始酸，今天起床后小腿更酸痛了，晚上还要赶飞机，中途要转机。小腿酸痛怎么处理能缓和些呢？谢谢医生同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

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病情分析：可以采用按摩，敲击揉捏，抖动小腿肌肉，还有热疗，比如浸泡热水有助于局部血液循化。同时饮食生活中要避免劳累，如果有条件，要选择尽量休息。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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