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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 运动减肥 > 晚上跑步能减肥吗？大概跑多少

晚上跑步能减肥吗？大概跑多少米？

女 | 20岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2013-12-10

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李建瑞

李建瑞主任医师

病情分析：运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。同时通过病人讲诉的状态，注意饮食清淡，避免久坐久站。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2013-12-10

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