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位置： 首页 > 问答 > 生活 > 减肥 > 运动减肥 > 21天减肥法有效吗，能给很详

21天减肥法有效吗，能给很详细的解说吗？

女 | 23岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-01-23

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李建瑞

李建瑞主任医师

病情分析：21天减肥法是没有科学依据的，如果您是单纯性肥胖的话，都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致的。减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，多运动。同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-01-23

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