怎样利用跑步机减去肚子和臀部的脂肪
女 |
33岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-01-06
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：如果是肚子与PP部位的脂肪比较多，建议用慢跑的方式。120-150步/分，的步频。不要快速跑或者变速跑。手臂摆动幅度要大一点才行。跑步时间控制在15-20分钟一组，一天3组，一周至少休息1-2天。跑步后要充分按摩才行哟。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-01-06
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