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有氧运动瘦身减肥操是什么？能帮助瘦身吗？

女 | 27岁 | 分类：运动减肥 | 1人回复 | 2014-01-24

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

郑华

郑华主任医师

病情分析：多走路，游泳和瑜伽是较好的减肥运动，一个塑肌肉，一个塑身型。就是需要持之以恒。还有，有氧运动至少要30分钟以上，才能达到燃烧脂肪的效果。多吃水果蔬菜，少吃零食同时按照患者自诉的状况，建议你不要担心，保证自己不熬夜，多喝温开水。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2014-01-24

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