怎样有效的减掉皮下脂肪？
女 |
26岁 |
分类：运动减肥 |
1人回复 |
2014-03-07
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：朋友你好，但是想减掉肌肉是很辛苦的，首先保证 每天摄入的热量 远远小于 每天运动消耗的热量，这就意味着长时间的运动 和 饮食的控制，想提高效率，**重视力量训练，因为力量训练耗糖**，先耗糖，才能使身体供能转向脂肪和蛋白质。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2014-03-07
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