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我减肥运动过20天，不见效果，怎样减肥最有效？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-08-03

病情描述：

我长得还算。可以吧，自我感觉。但我最不满的就是我感觉我有点胖，我一米七的个子，但是我有130斤我活动过20天，但是不见踪影效果。有谁有**速高效的节食方法吗？分亨几下呗。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：您好，活动**长时间的忍耐才会熊熊燃烧脂肪。比如说跑步，您在跑步的前30分钟熊熊燃烧掉的是糖类而非脂肪，只有从第30分钟已经开始，糖内耗光才已经开始熊熊燃烧脂肪，因此活动**长时间忍耐才有效果，另外在饮食上您可以少吃，每天吃6到7分饱，期望对您有所协助。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-03

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