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减肥较好的作息时间？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-08-03

病情描述：

我特别胖，最近正在节食计划中，想知道减肥较好的作息时间？是什么？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：如果节食制订作息时间，要尽量始终保持规律。防止加班，惯早睡早起的好习惯。可以增加神经内分泌干扰因素。饮食方面要留意调养，少吃高脂肪高热量食物，同时晚餐尽量少吃，因为晚间炼化的热量不能够被消耗，所以增强体重比较快。同时多锻炼身体，消耗体内过多的脂肪。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-08-03

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