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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李兰群主任医师
病情分析：要大幅提高新陈代谢来超越节食的目的，首先是要多活动，每天确保6000到1万步的运动量或每天确保中，高强度的活动30分钟到六十分钟，同时要重新调整饮食结构，不要高热量，高脂肪食物，过量的高蛋白饮食，以足量的瘦肉，豆类，蔬菜，水果，粗粮素食为基础，锻练要持之以恒，留意监测数据体重。需要声明注意避免色素沉着，不要吃酱油等食物，同时要防紫外线。
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