如何减肥增肌?
分类：减肥其他 |
1人回复 |
2020-08-03
病情描述：
同事最近想节食，增强她的肌肉量，她想您好几下医生，如何减肥增肌?
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你说的情况是想通过节食的方法，将身体过多的脂肪转化成蛋白质。也就是祛除疏软的赘肉，增强肌肉。这种情况只好通过有氧运动来完成。恰当的有氧运动比如说仰卧起坐，仰卧起坐。或者动用许多健身器材都可以增强肌肉。此外还需要有恰当压制脂肪类高热量的食物的摄入量。特别注意忌生冷、辛辣等刺激性食物，戒烟酒，定期复查。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2020-08-03
查看更多关于“如何减肥增肌?”的相关常识>>
