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有没有什么有效的快速减肥瘦身食谱呢？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

医生，我今年20岁，158,60kg，从小就比较胖，腿特别粗，肚子上面也好些肉，穿衣服特别不好看，都很难买到合适又漂亮的，只好每天那身黑，同学豆给我起好听的外号，我特别伤心。想节食，您好有什么快速减肥瘦身食谱吗？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：节食的食谱主要是肉类食物**少吃，如果吃得太多的话一定对肥胖有很大的干扰，所以建议你尽量以蔬菜和水果为基础，你是三餐都不能够将热量摄取不合格，平时**多做活动，只要你能将活动的强度给提上来，即便你适当的多吃许多食物也没太大的问题。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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