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冬季减肥最有效方法有哪些？

分类：减肥其他 | 1人回复 | 2020-09-21

病情描述：

这两年我身材慢慢变胖了，我一直想实施个有效的节食，但是却没个有效的方法，现在是冬天了，据说夏天节食时机较好，冬天节食的话效果会有限，所以说关于冬季节食有哪些有效的方法？冬季减肥最有效方法有哪些？

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 李兰群主任医师

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病情分析：节食方法主要是平时压制排便量，吃晚饭留意规律足量细嚼慢咽，少吃油腻肉类高蛋白质高脂肪食物。饭后忍耐快步走锻练，饭后1小时可以实施仰卧起坐，饭后百步走有利于增进胃肠扭动功能，增进代谢，可以适当增加多余脂肪淤积，有利于瘦身效用，有利于健康的。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-21

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