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有一点抑郁要怎么缓解呢？

男 | 0岁 | 分类：抑郁 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

我现在是会感觉自己的心情很不好，总是会乱发脾气，而且情绪很暴躁，不喜欢和别人沟通，感觉自己有一点抑郁了，总是想不好的事情，有什么办法缓解呢。同时避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 于凤章主任医师

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病情分析：你好，有抑郁的患者可以多吃一些甜食，甜食可以增加人的幸福感，吃东西可以舒缓一个人的情绪，甜食是最佳的选择，特别是当你心情不好的时候，下雨天的时候，来一杯奶茶，来一块巧克力，都可以让你的心情不那么的糟糕。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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