轻度抑郁症能怎么缓解呢

病情分析：建议有时间多出去走走，看看外面的精彩世界，换一种心情，平时多看一些励志积极的书籍，培养你乐观向上的生活态度，听一些舒缓优美的音乐，千万别听那些易使人伤感的，最好是轻音乐，可以放松一下身心，当然最好的突破口是你必须学会倾诉，只有发泄出来才是最有效的，可以告诉贴心的朋友，家人，从他人那里得到温暖，如果你怕别人知道自己的秘密，你可以匿名交一些笔友，将自己的烦恼像写故事一样写出来。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2016-09-22

病情分析： 你好，抗抑郁药物首次发病至少要用半年，看疗效而定下一步方案；目前常规药物效果好继续服用；副作用说明书上写的都涵盖了；替代品有三环类抗抑郁药阿米替林，价格便宜，效果明显，但是心血管系统毒副作用明显，且易中毒，现在已少用；该病易复发，具体多久能痊愈是不好说的。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2016-09-22

病情分析：轻度抑郁症可先做检查，确诊病情的程度和状况。如果没有严重的问题，建议您到心理下医生。平时生活中一定要注意饮食，适当做些对康复有利的事情。最好去当地的正规精神科医院看看，尽量不要让情绪控制你，生活作息一定要有规律。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2016-09-22