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自己有抑郁怎么调整？

男 | 0岁 | 分类：抑郁 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

这几天我自己都感觉自己抑郁了，脾气很差，经常是忧心忡忡的，担心这样担心那样的，也不喜欢出门了，就自己一个人在家里闷着，同时平时饮食要清淡易消化，生活要有规律。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 高萍芝主任医师

向TA提问

病情分析：你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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