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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神心理 > 睡眠障碍 > 我天天失眠怎么办
男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13
患者性别:患者年龄:问题描述:同时多食水果。
无
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
高萍芝主任医师
病情分析：与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问 投诉 | 2015-04-13
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