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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神心理 > 睡眠障碍 > 晚上早醒怎么办，每天3-4点

晚上早醒怎么办，每天3-4点就醒了

男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

患者年龄:10多年了、记忆力差，吃完饭就困，每天10-11点睡觉，入睡快，但3-4点就醒。同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析：是不是压力太大了啊？是的话就多出去转转，找些鸟语花香的地方，可以放松心情，心情放开点，不要想太多！晚饭后可以适当的跑跑步，这样对睡眠比较好！也有可能身体素质比较差，这样的话，就要补充营养了，多吃炖的。比如鲫鱼汤那些的！！核桃那些多吃点！不要去买什么保健药，那些东西吃了有副作用，俗话说，是药三分毒！！祝早日康复

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13

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