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位置： 首页 > 问答 > 精神科 > 精神心理 > 睡眠障碍 > 我不知道为什么我的睡眠老是不

我不知道为什么我的睡眠老是不好,怎么办

男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

我晚上难也入睡,兴奋,多想,经常醒近期一年同时通过你的讲诉的症状，平时多饮水，保持环境清洁干燥。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

刘保兴

刘保兴主任医师

病情分析：你好,失眠时间比较长的话,建议可以选择中药调理一下.首先可以试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-常规药物.常规药物中的常规药物,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.自我调整效果不好的话就要求助于药物了.

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2015-04-13

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