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睡前吃什么能促进睡眠？

男 | 0岁 | 分类：睡眠障碍 | 1人回复 | 2015-04-13

病情描述：

不容易进入睡眠好多年了，可能和精神因素有关同时建议平时多吃瘦肉和猪肝。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 幺远主任医师

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病情分析：病情分析：你好,一般睡眠不好都是因为心理压力过大而导致的哦.指导意见：建议你平时应该多点的注意下你的饮食哦,尽量不要吃太多刺激性的食物.在睡觉之前喝点热牛奶,用热水敷脚哦.同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2015-04-13

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