治疗睡眠不好的偏方
分类：睡眠障碍 |
1人回复 |
2021-10-20
病情描述：
治疗睡眠不好的偏方，直到夜里一两点钟都没有睡意。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。意见建议：通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
本回答来自： 淄博市妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2021-10-20
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