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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：青年女性,要考虑为环境改变等原因引起的睡眠障碍.指导意见：引起失眠的原因很多，比方说环境改变、睡眠条件不舒服、焦虑、抑郁等等，首先要仔细寻找可能的原因并积极治疗。平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。加强营养，多吃水果蔬菜，不要烫发染发，可以吃点维生素B1、常规药物片等药。睡眠障碍明显可以吃点阿普唑仑片、常规药物等药改善睡眠。必要时到心理门诊或精神科门诊就诊。祝你及家人身体健康，万事如意！
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