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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析：什么练习都要适度，过犹不及，会损伤到肌肉指导意见：至于是那种练习都是可以的，哑铃锻炼胸肌和臂力，仰卧起坐锻炼腹肌，俯卧撑锻炼腰背肌同时生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。
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