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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，适合治疗腰椎间盘突出的运动有很多，比如，游泳，倒步走路，骑车都可以。但运动要坚持，也要根据自身情况，选择适合自己并且需要控制好运动量。同时针对病员讲诉的症状，建议你多喝点热水，要注意休息。
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