偶尔失眠该怎么办
男 |
27岁 |
分类：神经内科 |
3人回复 |
2015-12-01
病情描述：
我以前身体一直不错，前一段时间可能是因为工作压力大，经常加班，结果现在偶尔会遇到失眠的问题，如果出现失眠，第二天就会一天都没有精神，对我的工作和生活影响很大，我又不敢随便去吃抗失眠的药物
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治,效果不错。
本回答来自： 北京市垂杨柳医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-01
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠的话可能是大脑神经衰弱所引起的。一般不建议去服用太多的药物，还是去专业的精神类医院做个检查的好。要适当的放松下自己，时刻保持着身心的愉悦，多去参加些娱乐性的活动。祝早日康复！同时依照病员讲诉的状态，最好平时要注意休息，少吃辛辣刺激性的食物。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-01
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：偶尔失眠考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时要注意避免久坐、久站，饮食清淡一些。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-01
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