偶尔失眠该怎么办呢
男 |
21岁 |
分类：神经内科 |
3人回复 |
2015-12-01
病情描述：
我妹妹这几天有失眠的现象。就是到了晚上一两点还睡不着。我问她怎么了。她说脑子里不能停止的想东西，一直睡不着。我怕她这样失眠影响身体。同时避免不良刺激保持心情舒畅，注意休息。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。食物助眠法——热牛奶、百合、小米等。
本回答来自： 山西医科大学第二医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-01
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：偶尔失眠考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。
本回答来自： 黑龙江省医院
投诉 | 2015-12-01
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，失眠平时可以适当的做些适度的运动，经常喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米白花菜，等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）
投诉 | 2015-12-01
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