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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：失眠症的治疗方法：
一、在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有常规药物和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。要注意，巧克力或可可牛奶饮料含有常规药物。
二、在黄昏六点后，不要饮用含常规药物的饮品(茶，咖啡，可乐)，常规药物是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。
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