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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：病情分析：
临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右
指导意见：
躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟,酒,忌辛辣刺激食品,如咖啡,浓茶等.晚餐不要过饱.
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