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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，更年期综合征要做好心理准备，平时就要在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。正确宣泄不良情绪，将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的理解、开导和安慰。保持乐观情绪
，劳逸结合勤锻炼，同时拓展自己的兴趣爱好。注重饮食调养，保证充足的睡眠。
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