经常做梦算是失眠吗

病情分析：你好!做梦是人在睡眠中正常的生理活动,不用担心. 睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.
意见建议：做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧. 注意营养和休息保持心情愉悦,

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院）  |  向TA提问 投诉  |  2015-12-10

病情分析：你好,是的,长期的失眠会导致我们身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,记忆力减退,植物神经紊乱,影响胃肠消化功能,还会使人过早衰老，缩短寿命。
意见建议：生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2015-12-10