经常做梦失眠怎么办
男 |
24岁 |
分类：神经内科 |
2人回复 |
2015-12-10
病情描述：
失眠了，失眠了，本宝宝竟然失眠了，有没有什么好的解决失眠的办法同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食要清淡。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：失眠一般是由于压力和情绪困扰引起的，最近您是不是感到了生活、工作或者学习上的压力了。对于失眠问题的解决，关键在于消除对失眠的恐惧。实际上你越担心害怕自己失眠就越会失眠。所以当你失眠的时候，不用强迫自己睡着，也不用害怕整晚都睡不着。把注意力放在自己的呼吸上，或者看看书什么的，当你不去把注意力放在失眠本身上，并且接纳自己的失眠状态的时候，你就会有了困意并能够渐渐入睡了。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） | 向TA提问
投诉 | 2015-12-10
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，一般的失眠与心理紊乱有关。
指导意见：
你最近是不是心理压力很大，或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。
多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
建议你找出主要原因再行治疗。
本回答来自： 山西医科大学第二医院
投诉 | 2015-12-10
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