如何缓解腰肌劳损
女 |
35岁 |
分类：腰椎病 |
2人回复 |
2015-12-18
病情描述：
最近每天几乎腰都疼痛很厉害，怎么样可以缓解或者痊愈。同时依照病人陈述的病症 ，建议多喝点水，规律作息。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：腰肌劳损指腰部一侧或两侧或正中处发生疼痛酸困的一种疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。建议多使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2015-12-18
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好，多休息，减少工作量。多睡睡硬板床，并可在硬板床上做锻炼减轻症状：俯卧床上，双臂放闰身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不肘和膝关节不要屈曲，要保持伸直状态，开始根据自己体力适量做，之后熟练习惯了可反复锻炼20～40次，对于疼痛能起到缓解作用。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院
投诉 | 2015-12-18
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